Geführte Einschlaf-Meditation: Schneller entspannen & einschlafen (#41)

Die wunderbare Folke hat eine wirklich traumhafte Meditation für uns eingesprochen. Alles, was du dafür tun musst: nix. Ehrlich gesagt stimmt das nicht so ganz: Du solltest bettfertig sein ( was auch immer das für dich bedeutet) und es dir ganz bequem machen. Am besten so, dass du mit der Meditation ganz sanft ins Land der Träume hinweg schlummern kannst. Die Musik ist übrigens von Ronald Kah ( Urheber). Du findet mehr von ihm auf: [Ronald Kah](https://ronaldkah.de/) Bei dem Stück handelt es sich um Mindclouds Klassik. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!