Einfach entspannen - loslassen & abschalten

Diese kurze Entspannungssequenz lädt dich dazu ein, für einige Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen.Sie eignet sich wunderbar als entspannter Ausklang nach einer Yoga-Praxis, kann aber genauso gut für sich allein stehen – immer dann, wenn du das Bedürfnis hast, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.Schenke dir einen kleinen Moment der Entspannung, lass den Atem ruhig fließen und genieße die wohltuende Pause.Mach es dir bequem und lass uns gemeinsam entspannen.