EINGESCHLAFEN - AUSGESCHLAFEN: Was kann Melatonin und worauf muss ich achten?

Jeder fünfte in Deutschland schläft zu wenig. Da ist es nicht verwunderlich, dass der Konsum von Schlafmitteln weit verbreitet ist. Auch viele unserer Kunden greifen regelmäßig und zu leichtfertig zu chemischen Präparaten.   Verschreibungspflichtige Mittel wie Benzodiazepine und Barbiturate wirken sehr schnell, können aber noch schneller gefährlich werden! Auch apothekenpflichtige Schlafmittel haben beachtliche Neben- und Wechselwirkungen.   In dieser Folge erkläre ich dir, auf was du bei verschreibungs- und apothekenpflichtigen Schlafmitteln unbedingt achten solltest, was es für pflanzliche Alternativen gibt und welche unsagbare Rolle das körpereigene Hormon Melatonin bei Schlafstörungen spielt und wie man es gezielt einsetzt.   Weitere Infos zu Melatonin findest du unter www.sleep.ink*   Meine App-Empfehlungen aus dieser Folge: Calm und Headspace   Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, melde dich gerne direkt bei mir, entweder per Mail an [email protected] oder unter https://www.instagram.com/apotheker_janreuter/ auf Instagram.   Weitere interessante Videos zu verschiedenen Themen findest du auf meinem YouTube-Kanal:  https://www.youtube.com/channel/UCg_3QwhdZvS96qMg4Q_H3-w   Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge,   Dein Jan   Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt und Ihren Apotheker. *Bezahlte Partnerschaft mit Dr. Kade.