Ειρήνη Μασαούτη: «Ο εγκέφαλος στις Πανελλήνιες χρειάζεται σωστό καύσιμο – Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές»

from Τα podcasts του Newshub.gr · host newshub.gr

🎙️(28/05/2026)Οι Πανελλήνιες Εξετάσεις αποτελούν μία από τις πιο απαιτητικές και αγχωτικές περιόδους στη ζωή χιλιάδων μαθητών. Ατελείωτες ώρες διαβάσματος, ψυχολογική πίεση και πνευματική κόπωση δοκιμάζουν καθημερινά τις αντοχές των υποψηφίων, λίγες μόλις ημέρες πριν τη μεγάλη δοκιμασία.Ποιες τροφές ενισχύουν πραγματικά τη λειτουργία του εγκεφάλου; Τι πρέπει να αποφεύγουν οι μαθητές πριν από το διάβασμα και τις εξετάσεις; Πόσο επηρεάζει η ζάχαρη, η έλλειψη ύπνου αλλά και το άγχος την απόδοσή τους;Στη διάρκεια του podcast "Ο κόσμος της υγείας και των επιστημών", καλεσμένη της Βάλιας Μπούη, η κα Ειρήνη Μασαούτη, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, σύμβουλος συστημικής θεραπείας και ψυχοδραματίστρια, η οποία και έδωσε πολύτιμες συμβουλές σε μαθητές και γονείς για τη σωστή διατροφή δεν είναι απλώς μια καθημερινή συνήθεια, αλλά ένας ουσιαστικός “σύμμαχος” για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διατήρηση της ενέργειας.Παράλληλα, αναφέρθηκε και στη σημασία της ψυχικής ισορροπίας των υποψηφίων, τονίζοντας ότι η αλόγιστη χρήση κινητών, η έλλειψη ύπνου και η κακή ενυδάτωση επηρεάζουν αρνητικά τη συγκέντρωση και την απόδοση, ενώ μικρές «ανάσες» μέσα στην ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά για το άγχος και την πνευματική αντοχή.Χρήσιμα tips που δεν αφορούν μόνο κυρίως τους μαθητές των Πανελλαδικών, αλλά και όλους όσοι αυτή την περίοδο δίνουν ενδοσχολικές εξετάσεις και χρειάζονται ενέργεια, καθαρό μυαλό και σωστή καθημερινή φροντίδα.Γιατί, πέρα από τους βαθμούς και τα αποτελέσματα, αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι τα παιδιά να φροντίζουν τον εαυτό τους, να αντέχουν και να συνεχίζουν με δύναμη και πίστη στις δυνατότητές τους.https://www.newshub.gr Μας τιμάτε εαν κάνετε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgI7vd72xX-ZNWb_x7zzWJgστη σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/newshub.grστη σελίδα μας στο twitter: https://twitter.com/NewshubGστη σελίδα μας στο instagram: https://www.instagram.com/newshub.gr/στη σελίδα μας στο Tik Tok: https://www.tiktok.com/@newshub.gr

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 27:18

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

FV 134 : Dédé l’Ardéchois (Part 1): local heritage and history of the railway

Jun 15, 2022 ·39m

FYW 245 : French slang expressions (4)

Jun 15, 2022 ·8m

FYW 244 : When is “ne” optional in French ?

May 25, 2022 ·20m

FYW 243 : When to capitalise a word in French ?

May 19, 2022 ·16m

FV 133 : (Part 2) The “vin de pomme” from Pays Basque

May 15, 2022 ·34m

FYW : Live workshops are back! May 2022

May 12, 2022 ·1m

Similar Podcasts

French Your Way Jessica: Native French teacher founder of French Your Way Boost your French listening skills and test your comprehension with this one of a kind series of podcasts. Get the chance to listen to a real conversation between native speakers talking at normal speed AND customise your learning experience through carefully designed sets of questions (2 levels of difficulty) available for download at www.frenchvoicespodcast.com. All interviews also come with the transcript. French teacher Jessica interviews native speakers of French from around the world who share a bit of their life and passion. Where else would you meet in one same place a French yoga teacher based in Melbourne, a soap manufacturer from Provence, or a couple cycling around the world? The Lee Olsen Show Lee Olsen CJF I want to help you improve all areas of your life by 3 types of podcasts!👉Blood, Sweat & Blessings-Interviews of normal people that have achieved BIG things!👉Series!!! For Love of the Horse- Brad Jackman DVM & Lee Olsen CJF, how to help your horse!👉Business Tips- Proven Life Changing Business Strategies with Lee Olsen 🎙️Truth and Testimony the Broadcast Ray Gauthier & Adrian Scott This Podcast discusses and teaches the word of God. You will hear about world news and how it relates to bible prophecy. You will also hear interviews and testimonies from men and women of God who have devoted their lives to serving Yeshua (Jesus). Hosted by Ray Gauthier and Adrian Scott. These two long term broadcast colleagues have joined forces once again to provide you the highest quality in broadcast excellence, all for the glory of Yahweh: the God of all creation!You can see most of the podcasts uploaded here at our Youtube Channel.https://www.youtube.com/@truthandtestimonythebroadcast Rich and Weekly Wondery We’re fascinated with the lives of both the famous and the infamous. From the Kardashians and Kendrick to Britney and the Bravo-verse, RICH AND WEEKLY is your dose of the hottest and latest celebrity news. Brooke Siffrinn and Aricia Skidmore-Williams, hosts of the hit series Even the Rich and Even the Royals, spill the tea, dish the dirt, and tell you exactly what they think. New episodes drop every Thursday.Listen to Rich and Weekly on the Wondery App or wherever you get your podcasts. You can listen to all episodes ad-free on Wondery+. Join Wondery+ in the Wondery App, Apple Podcasts or Spotify. Start your free trial by visiting wondery.com/links/rich-and-weekly/ now.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Τα podcasts του Newshub.gr?

This episode is 27 minutes long.

When was this Τα podcasts του Newshub.gr episode published?

This episode was published on May 30, 2026.

What is this episode about?

Can I download this Τα podcasts του Newshub.gr episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!