Ejemplo de entrenamiento para los gemelos

from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares

El otro día comentaba en Instagram que los gemelos son uno de los grupos musculares que más pereza me da entrenar. Aun así, siempre hay alternativas y hoy te traigo una de ellas. Un entrenamiento frecuencia uno basado en tres tipos diferentes de ejercicios con los que conseguirás desarrollar este grupo muscular y que también puedes aplicar a otros de similares características. Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 12, 2021

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