Ejercicio de respiración profunda

Pon en práctica la respiración profunda siguiendo estas sencillas pautas. Con la respiración profunda, ejercitamos adecuadamente el diafragma, al tiempo que masajeamos con el movimiento de éste el nervio vago, encargado de regular la frecuencia cardíaca. Es ideal poder trabajar esta técnica con un profesional que pueda ajustar o en su caso guiar a la persona en su correcta ejecución, pero esta actividad puede servir de ayuda e iniciación en este tipo de procedimientos. Tienes más información en mis redes sociales, especialmente en mi instagram @juanluisibanezpsicologo y en mi página web www.juanluisibanez.es Para pedir cita y consultas: [email protected]

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