Ejercicio en el agua: Acondicionamiento Físico Acuático

El acondicionamiento físico acuático es una disciplina que combina ejercicio físico con bienestar mental. Su práctica es ideal para personas de todas las edades gracias a su bajo impacto y múltiples beneficios. 🌊 Además de ser parte de los programas de cultura física de la UNAM, esta práctica es reconocida a nivel mundial por fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, descubrimos las bondades de esta actividad y cómo contribuyen a una salud integral. 💪 Daniela Paulín Ramos, instructora del programa de Acondicionamiento Físico Acuático, Aquafit en Deporte UNAM, nos cuenta qué capacidades físicas se trabajan en esta actividad. 🏊‍♀️ Marcela Vázquez, fisioterapeuta de la Dirección de Medicina del Deporte, explica los beneficios del aquafit cuando se utiliza como herramienta de rehabilitación. 🩺 Karla Cabrera comparte su experiencia personal y cómo esta actividad ha transformado su rutina física y mental. 😊 Víctor Ávila, practicante de aquafit, relata cómo descubrió el programa a través de las redes sociales de Deporte UNAM y los beneficios que ha experimentado desde entonces. 📱 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam