Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones, con Jesús Serrano

Cuando tenía 17 años, en un partido de la liga de baloncesto en la que jugaba con mi colegio, choque con una jugadora del otro equipo cuando íbamos las dos a toda velocidad a por el balón, con tan mala suerte de que al apoyar la pierna izquierda en lugar de rotar con toda la pierna, lo hice con la rodilla. Desde entonces he pasado tres veces por quirófano, y he tenido temporadas muy largas de casi no poder andar del dolor. Ahora sales andando del quirófano prácticamente, en mi caso, la recomendación tras la intervención era reposo absoluto un mes. Ahora, veinte años después, me arrepiento infinito de no haberle prestado a mi recuperación la suficiente atención, tampoco sabía cómo hacerlo. Por eso he querido invitar hoy al podcast a Jesús Serrano, licenciado en INEF, Diplomado en Fisioterapia y Master en Fisioterapia Invasiva. Desde su trabajo diario en la clínica Fisioterapia La Moraleja, inculca a sus pacientes que los hábitos sanan más que cualquier técnica revolucionaria… Que el ejercicio físico es salud ya es incuestionable, pero aún nos cuesta entender cómo nos puede ayudar a prevenir posibles lesiones y a recuperarnos de las que sufrimos por el hecho de hacer deporte. 🔗 Notas del episodio: https://janafernandez.es/deporte-prevencion-tratamiento-lesiones-jesus-serrano/⁣⁣ KoRo, mecenas de este episodio 🔗 www.koro-shop.es 🎁 5% de descuento en todos tus pedidos código PODCASTJANA Vuelve el podcast y vuelve KoRo como mecenas de este episodio y como nuestro aliado para alimentarnos de forma equilibrada, con productos en su mayoría de origen ecológico, de primera calidad, sin azúcares añadidos y llenos de nutrientes que nos permiten rendir al máximo física e intelectualmente. ¡Y que además están deliciosos! Te recuerdo que puedes descubrir toda su oferta de productos saludables en su web www.koro-shop.es donde tienes un 5% de descuento en todos tus pedidos con el código PODCASTJANA, todo seguido y en mayúsculas. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices