Ejercicio para toda la vida: cómo mejora la salud física, mental y social

La actividad física es clave en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la vejez. Mejora la salud física, fortalece la mente y potencia los vínculos sociales, convirtiéndose en una herramienta esencial para la prevención de enfermedades y el bienestar integral.En los estudios de Noticiero 9 Mediodía, Johana Gutiérrez, instructora especialista en actividad física y personal trainer, explicó la importancia de incorporar rutinas de ejercicio adaptadas a cada edad y necesidad, destacando que no se trata solo de un aspecto deportivo, sino de un estilo de vida saludable.El movimiento regular contribuye a la energía diaria, a la reducción del estrés y a una mejor calidad de vida a largo plazo, promoviendo la autonomía y la vitalidad en todas las generaciones.Escuchá la entrevista completa en Noticiero 9 Mediodía, de lunes a viernes desde las 13 horas en dúplex por Canal 9, imagen del nordeste y Nordeste, la radio de tu vida.