Ejercicio y ser constante, enfoque en el trabajo y mandarlo a la verga cuando salgas, pequeñas cosas de la vida que me hacen feliz, película viejita pero buena, disfruta el fin de semana.

En este episodio, Marco habla sobre su compromiso de generar un episodio semanal y la falta de novedades en el mundo de Marco. También compara las series Succession y Breaking Bad. Luego, discute su experiencia con el ejercicio y la importancia de la constancia. Habla sobre la importancia de variar los tipos de ejercicio y mantener una buena alimentación. Luego, reflexiona sobre la disciplina y determinación en la vida. También habla sobre establecer límites entre el trabajo y la vida personal. Finalmente, habla sobre la importancia de valorar las pequeñas cosas de la vida y comparte sus expectativas sobre la nueva temporada de True Detective y la película Chef. En esta segunda parte del episodio, Marco Flores recomienda la película 'Chef', que es un tributo a la comida y muestra diferentes platillos emblemáticos de distintos lugares de Estados Unidos. También comparte una alternativa a la michelada utilizando agua mineral en lugar de cerveza. Luego, Marco anima a disfrutar el fin de semana al máximo, aprovechando la energía y la actitud positiva que trae consigo. Además, destaca que el jueves ya se considera parte del fin de semana. Finalmente, Marco agradece a los oyentes y los invita a calificar y compartir el podcast.