Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás

Az elválasztás sok szülő életében egyszerre természetes és mégis nehéz fordulópont. Mikor jön el az ideje? Mi történik ilyenkor a babával — és mi zajlik bennünk, szülőkben? Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan kapcsolódik az elválasztás az alváshoz, miért nem biztos, hogy megoldja az éjszakai ébredéseket, és hogyan segíthetjük szeretettel és fokozatosan a gyerekünket ebben a folyamatban.Szó lesz arról is, hogy:🍼 Mi a biológiai és kulturális háttere az elválasztásnak🌙 Hogyan alakul az alvásigény 9–12 hónapos korban🛏️ Mit érdemes megvizsgálni az elválasztás előtt: napirend, nappali alvások, hőmérséklet, alvókörnyezet💞 Ez az epizód nem a trükkökről szól, hanem arról, hogyan lehet szeretettel és tisztánlátással végigkísérni egy természetes, mégis érzelmileg megterhelő időszakot — magunkat és a gyerekünket egyaránt.Alvásigény kalkulátor: https://alvastanacsok.hu/alvasigeny-kalkulator/Az ébrenléti idő kimaxolása: https://alvastanacsok.hu/kimaxolni-a-babad-ebrenleti-idejet/Napirend 11 hónapos korban, 2 alvással: https://alvastanacsok.hu/2-alvasos-napirend/