PodParley PodParley
PodParley
Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή episode artwork

EPISODE · Mar 18, 2024 · 11 MIN

Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή

from Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη · host Pod

Σε αυτή την πρακτική, θα εστιάσουμε στην αναπνοή, παρατηρώντας το ρυθμό και το βάθος της εισπνοής και της εκπνοής, και εντοπίζοντας σε ποιο σημείο του σώματός μας την αισθανόμαστε πιο έντονα. Φέρνοντας ισορροπία στην εισπνοή και την εκπνοή μας, θα παρατηρήσουμε ακόμα πώς η αναπνοή αντανακλάται στην ποιότητα του νου, και θα νιώσουμε την ανάσα και το μυαλό μας να ταυτίζονται σε μια αίσθηση απελευθέρωσης και ενσυνειδητότητας.   

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 18, 2024

Embed this episode

Ready to play

Εκπνοή απελευθέρωσης: Μια μικρή πρακτική ενσυνειδητότητας με επίκεντρο την εκπνοή

0:00 11:38

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Συνέπειες απ΄την άνοδο της στάθμης της θάλασσας για την Αυστραλία

Sep 16, 2026 ·5m

Κοιτάζοντας την «άβυσσο» του κόστους καυσίμων

Sep 16, 2026 ·6m

Πάνος Σόμπολος: «Δώσε τόπο στην οργή» — μαθήματα ζωής και δημοσιογραφίας

Sep 15, 2026 ·21m

Πώς η οικονομική ενίσχυση μπορεί να διευρύνει τα όρια της ιατρικής έρευνας

Sep 15, 2026 ·4m

Ανταπόκριση-Ελλάδα: Η προειδοποίηση του Υπουργού Δικαιοσύνης για την Τουρκία

Sep 14, 2026 ·12m

Στην κορυφή μετά από 1000 ημέρες ο Παναθηναϊκός – Νίκη ΠΑΟΚ στο ντέρμπι της Θεσσαλονίκης

Sep 14, 2026 ·6m

Similar Podcasts

Women of Faith Podcast Daysha Wilson and Faith Wells To support this ministry financially, visit: https://bit.ly/36OHxzl Women of Faith podcast is a transparent bible-based podcast that talks about how to walk out the Christian faith. Daysha and Faith offer real-life scenarios, life experiences, and wisdom to encourage listeners to live a fruitful life fully committed to God. Their goal is to impact women from all backgrounds as they walk on this journey of faith. Sit back, relax, and enjoy.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη?

This episode is 11 minutes long.

When was this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode published?

This episode was published on March 18, 2024.

Can I download this Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!