El Abrazo del Oso - Felicidad y Mindfulness

Todas tenemos el mismo objetivo, el de alcanzar la felicidad. Lo que puede variar es la estrategia para conseguirlo. Alcanzar la satisfacción con la propia vida puede estar más al alcance de lo que crees, quizá esté aquí mismo, en la relación que mantienes con tu propia mente. Hoy vamos a profundizar en algunos conceptos de la psicología o el pensamiento filosófico para tratar de ser un poco más felices, detectando estrategias inadecuadas que nos sumen en la preocupación o la rigidez emocional, y dejándonos llevar por aquellos métodos que pueden acercarnos mucho mejor a estas metas a través del mindfulness o la meditación. Hoy quizá podamos ayudarte a aprender, al menos un poco más, a ser verdaderamente feliz. Pero para ello tendremos que aprender a aceptar todo lo que podamos sentir abandonando la lucha contra nuestros propios miedos, ¿nos atreveremos? Programa originalmente emitido en OMC Radio (www.omcradio.org) el 5 de junio de 2016. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals