El aporte de las vitaminas en el fortalecimiento del sistema inmune

Para mantener una buena salud es fundamental contar con un sistema inmunológico fuerte. Dormir bien, mantenerse activo y mantener una alimentación rica en vitaminas, contribuyen a su cuidado. Pero ¿qué son las vitaminas y para qué sirven? 💪En este episodio del Podcast Deporte UNAM abordamos el papel que desempeñan las vitaminas en el fortalecimiento del organismo y los alimentos en los que podemos encontrarlas. 🛡️La nutrióloga Rebeca Camacho Trujillo, adscrita a la Dirección de Medicina del Deporte de la Dirección General del Deporte Universitario, explica qué son las vitaminas y cómo aprovechar sus beneficios mediante hábitos saludables en la vida diaria. 🥗Por su parte, Miriam Jeanette Ruiz Morales, nutrióloga de Deporte UNAM, señala cuáles son las vitaminas más importantes para el sistema inmunológico y en qué alimentos se encuentran. 🥦Desde una perspectiva fisiológica, Edgar Cruz Bante, médico pasante de la Facultad de Medicina, nos explica de manera sencilla cómo las vitaminas ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo. 🧬🎙 Si te gusta este episodio del Podcast Deporte UNAM, te invitamos a suscribirte, compartirlo, dejar tus comentarios y calificarlo para que llegue a más personas.📲 Síguenos en nuestras redes:Facebook: DeporteUNAM1Instagram: @deporteunamYouTube: DeporteUNAMDGDUTikTok: @deporteunam