El arte de empezar el gimnasio… para no dejarlo (nunca) -...

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#547. Fue el propósito de año nuevo 2009 lo que me hizo levantar una pesa en mi habitación. Ese Pau de menos de 60kg con ganas de empezar a mejorarse, sin saberlo, empezó a cultivar un hábito que le cultivaría un rasgo que le impactaría todas las áreas de su vida para el resto de su vida. ¿Sabes de qué rasgo estoy hablando? • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/547 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (10:06) Dónde (14:13) Por qué (18:35) Horario (23:04) Cuando toque (31:09) Entorno (35:55) Acompaña(te) (39:20) Información (41:35) El secreto: la fatiga (45:45) Tiempo (48:50) Adicción (50:52) Impulso (53:20) Utilidad

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This episode was published on January 2, 2024.

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#547. Fue el propósito de año nuevo 2009 lo que me hizo levantar una pesa en mi habitación. Ese Pau de menos de 60kg con ganas de empezar a mejorarse, sin saberlo, empezó a cultivar un hábito que le cultivaría un rasgo que le impactaría todas las...

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