El arte de soltar el control: Consejos expertos para manejar la incertidumbre

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En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psicóloga Jade Ortiz sobre por qué la mitad del año genera una carga emocional tan intensa. Analizamos cómo el exceso de estímulos y la incertidumbre económica y climática afectan nuestro sistema nervioso, elevando los niveles de cortisol. Descubre por qué compararnos con la "perfección" de las redes sociales nos daña y qué ejercicios prácticos de solo 3 segundos pueden devolverte la calmaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 27, 2026

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