¿El café engorda? Descubre sus calorías y beneficios - Consejos Saludables (12-02-2024)

¿Sabías que tu ritual mañanero podría estar sumando más de tres kilos a tu báscula al año sin que te des cuenta?. Aunque el café es una de las bebidas más consumidas en España, la clave para que sea tu aliado o tu enemigo reside en cómo decides tomarlo. En este episodio, Jésica Juez nos desvela la verdad sobre el valor nutricional de esta bebida milenaria y cómo sus "superpoderes" pueden transformar tu salud. Aprenderás a identificar las calorías ocultas en cada taza y por qué el café solo es, en realidad, un tesoro para tu metabolismo. Puntos clave de este episodio: ☕ El poder del café solo: Descubre por qué solo aporta unas 4 calorías por cada 100 gramos y cómo ayuda a movilizar la grasa corporal. Protección cerebral: Los estudios que avalan su capacidad para mejorar la memoria y prevenir enfermedades como el Alzheimer. ⚠️ Cuidado con los extras: El impacto real de la leche y el azúcar, que pueden convertir una bebida saludable en una bomba calórica de hasta 110 calorías. Quiénes deben evitarlo: Guía esencial para embarazadas, personas con ansiedad o problemas de salud específicos. Presentado por Jésica Juez. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 12/02/2024 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.