El ciclo oculto entre estrés y depresión - Consejos Saludables (21-10-2024)

¿Sabías que la depresión no es algo que ocurre solo en tu cabeza, sino que está profundamente ligada a tu respuesta física ante el estrés crónico? Descubre cómo romper el círculo vicioso que afecta tu salud mental y física. En este episodio, exploramos por qué el cuerpo se queda "atascado" en modo alerta y cómo factores hormonales y familiares pueden condicionar nuestro bienestar desde la infancia. El eje HPA: Entiende cómo el hipotálamo y las glándulas adrenales disparan el cortisol, afectando tu descanso. Depresión y Género: Analizamos por qué las fluctuaciones hormonales hacen que la depresión afecte el doble a las mujeres. El Síndrome del Soldado: Por qué te sientes agotado pero tu mente no te deja dormir por estar en vigilancia constante. Cargas Heredadas: Cómo el aprendizaje de la "indefensión" desde niños influye en nuestra respuesta de adultos. Presentado por Jésica Juez. ¡Dale al play y comienza a soltar las cargas que no te corresponden hoy mismo! ️ Consejos Saludables Fecha: 21-10-2024 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.