El Club del Hielo - Método Wim Hof - Begoña García y Juan Pablo Alvarez 🎙  🤍 Las 3 R's.

Muchos hemos escuchado de la práctica de inmisión en hielo, una de las tendencias que hoy en día muchas personas practican, pero ¿Porqué exponerse al frío?En este capítulo de Las 3 R´s, Begoña García y Juan Pablo Alvarez nos explican como es el método Wim Hof el cual no es meterse en hielo, sino que implica tres pilares; respiración, exposición al frío y mentalidad de compromiso así como enfoque mental.Conoce más del trabajo de Juan Pablo Alvarez y Begoña Garcia en:IG - @https://www.instagram.com/elsrdeloshielos/        @https://www.instagram.com/begogarcia/ Sígueme en mis redes para más contenido:  Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQre  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.