EPISODE · Feb 7, 2026 · 14 MIN
El daño oculto del rebote articular
from Detrás del Mix Fitness – 32 Beats · host 32 beats
En este episodio se analiza un error común pero poco hablado en las clases de fitness: el rebote articular mal ejecutado. Se explica cómo una técnica incorrecta, repetida clase tras clase, puede generar desgaste silencioso en rodillas, tobillos y cadera, afectando la salud articular a mediano y largo plazo.El episodio invita a instructoras e instructores a tomar conciencia sobre la biomecánica del movimiento, mejorar la calidad del impacto y priorizar la longevidad del alumno sin sacrificar intensidad ni ritmo en la clase.
What this episode covers
En este episodio se analiza un error común pero poco hablado en las clases de fitness: el rebote articular mal ejecutado. Se explica cómo una técnica incorrecta, repetida clase tras clase, puede generar desgaste silencioso en rodillas, tobillos y cadera, afectando la salud articular a mediano y largo plazo.El episodio invita a instructoras e instructores a tomar conciencia sobre la biomecánica del movimiento, mejorar la calidad del impacto y priorizar la longevidad del alumno sin sacrificar intensidad ni ritmo en la clase.
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