El ejercicio en una vida SANA

Para vivir un estilo de vida saludable, tener enegía, promover la longevidad y la salud mental se necesita el trabajo en conjunto de diferentes habitos, entre ellos el ejercicio, no es solamente para vernos bien, si no para sentirnos mejor, ágiles, sin achaques, pero sobre todo logrando en nosotros una sensación de bienestar integral que nos hace tener vidas de calidad y de salud. Esta conversación con Gabriela Junges mi hermosa   Brasileña, entrenadora personal y de hábitos saludables nos platica un poquito sobre mitos y consejos que nos van a ayudar a llevar una vida mucho mejor, en donde alcancemos nuestras metas y nos sintamos orgullosas de nuestros logros a corto y largo plazo. Espero que lo disfruten y apliquen sus consejos.