El encuentro de tus polaridades. Meditación guiada [15 min.]

A veces sentimos que hay partes de nosotros que parecen ir en direcciones distintas. Buscamos equilibrio fuera, cuando quizá el primer encuentro puede suceder en el silencio del propio cuerpo. En esta meditación guiada te invito a explorar tus polaridades desde una presencia tranquila y amable. Sin necesidad de comprenderlo todo ni de cambiar nada, iremos creando un espacio para sentir, aflojar y permitir que aquello que parecía separado pueda reconocerse de otra manera. Una práctica sencilla para habitarte con más calma, vaciar el exceso de ruido y regresar, poco a poco, a ese refugio íntimo que siempre espera en la respiración.