El enfado como compañero - Ep 94

El enfado o la ira es una emoción natural, normal y necesaria que tiene muy mala prensa. En este episodio hablamos de: - Por qué no nos gusta experimentarla ni sabemos gestionarla. - Cómo puede ser un aliado sobre todo en las relaciones con los demás y con nosotros mismos. - Su función y qué te dice. - Cómo la expresamos y la transmutamos pero nos cuesta liberarnos de ella. - Cómo lo podemos gestionar tanto “antes de” como cuando estamos de lleno en la emoción.