El entrenamiento de la fuerza tiene muchos beneficios: Esteban Gesto

En el hotel Dann Carlton de la ciudad de Barranquilla, se realizó este fin de semana una conferencia sobre el entrenamiento de la fuerza y la potencia en el fútbol de alto rendimiento, entre los que se encontraba Esteban Gesto, ex preparador físico del Junior, quien fue uno de los invitados a dar una de las charlas y comentó sobre el trabajo de la fuerza en los equipos del fútbol colombiano y su actualidad como preparador físico. “El entrenamiento pliométrico ayuda a mejorar la capacidad del jugador de armonizar y coordinar la velocidad y la fuerza, es decir, la potencia. Generalmente vamos a realizar el entrenamiento pliométrico mediante multisaltos. Dependiendo de éstos diferenciamos varios tipos de pliometría, que utilizaremos según nos interese y dependiendo de varios factores”, expresó Gesto. El galeno se mostró feliz por lo que vio ya que “el seminario tuvo una gran acogida y masiva participación de técnicos, preparadores físicos, estudiantes y profesores de educación física”. El también ex preparador de Santa Fe agregó que “tuve la oportunidad de estar en dos equipos del fútbol colombiano, no me pareció lo mejor. Cuando observe un proyecto que me llame la atención puedo regresar nuevamente al fútbol. Ahora estoy preparando un libro sobre la capacitación física y capacitándome”. En la conferencia también estuvieron Katherine Romero, Luis Bolivar y el cubano Adel Rodríguez.