"El estrés crónico es PELIGROSO y enferma" | Alicia González en The Glow Up Journey by Two Poles

🧠 Tips de terapia para sobrellevar la vida. Hablamos con una psicóloga experta en relaciones sobre infidelidades, burnout y cómo identificar si tus relaciones —de pareja, amistad o incluso contigo misma— son sanas o tóxicas. Bienvenidas y bienvenidos a The Glow Up Journey.Episodio patrocinado por Two Poles, la marca de cosmética que nació de la necesidad de darle a tu piel solo lo que realmente necesita, con fórmulas efectivas y evidencia científica. Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/ - 15% de descuento con el código: GLOW15.---Alicia González fundó una plataforma online que conecta a las personas con psicólogos, psiquiatras y nutricionistas para ofrecer apoyo personalizado a través de sesiones online. Además, es autora de dos libros, recorre el mundo con sus conferencias y shows, y se ha consolidado como una gran divulgadora de la salud mental.Con más de 700.000 seguidores en Instagram, Alicia se ha convertido en una de las voces más influyentes del sector.En este episodio hablaremos sobre:👉 Cómo las redes sociales pueden afectar a nuestra autoestima a causa de la constante comparación.👉 Cómo las creencias que nos transmiten de pequeños condicionan las decisiones que tomamos de adultos.👉 Lo peligroso que puede llegar a ser vivir en un estado de estrés crónico.👉 Cómo cuidar nuestras relaciones, tanto de amistad como de pareja.Además, aprenderás a:➡️ Identificar cuándo una relación empieza a volverse tóxica.➡️ Validarte por lo que eres y por lo que ofreces, dejando atrás la comparación constante con los demás.➡️ Manejar el estrés para que no sea él quien te maneje a ti.Momentos imperdibles de este episodio:00:00 De psicóloga a influencer: la historia real de Alicia González03:40 Ser viral en redes: el lado oscuro que casi nadie soporta y cómo dejar de compararte11:13 Frases de tu infancia que siguen controlando tu vida hoy13:14 El ejercicio más poderoso para empezar a hablarte bien y priorizar el autocuidado20:01 Estrés crónico: por qué te enferma y cómo frenarlo a tiempo25:27 Estrés o Burnout: cómo diferenciar lo que te está pasando28:51 Amistades sana vs. tóxica: la diferencia que puede cambiar tu vida33:16 3 señales claras de que una amistad ya no te conviene35:26 Amigos o pareja: lo que nadie te contó sobre estos vínculos40:25 Red flags en pareja: señales de que tu relación se volvió tóxica43:06 Cuando se van las mariposas: cómo mantener viva tu relación47:36 Suegros y familia política: cómo sobrevivir sin romper tu relación50:59 El juego sexual del “gato y ratón” que destruye parejas y por qué ale la pena programar el sexo55:29 Infidelidad: cómo volver a confiar después de una traición56:45 El duelo del amante perdido: cómo evitar caer en la tentación1:00:44 Lo que Alicia González aprendió escribiendo libros mientras criaba a sus hijos1:02:22 ¿Existe el “para siempre” en el amor? La respuesta real1:03:03 Consejos de pareja, errores comunes y lecciones para tu yo de 20 años¡Esperamos que lo disfrutes y aprendas un montón!---Síguenos 👉 https://www.instagram.com/theglowupjourney.podcast/Descubre más sobre la Alicia González 👉 https://www.instagram.com/aliciagonzalezpsicologia/?hl=esVisita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/Escucha el podcast ⬇️Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/266u9oAFAfGqQDslIa8XU7?si=CLbzoiOrTeuEgr7V-hQWywApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/id1837698007iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html