El Estrés la Estaba Enfermando… Hasta que Descubrió Esto

Lo que comenzó durante una práctica de yoga terminó convirtiéndose en un hábito diario, años de estudio y eventualmente en un propósito: ayudar a otras personas a aprender a regularse utilizando algo que todos tenemos disponible desde el primer día de nuestra vida. En esta conversación hablamos de estrés, sistema nervioso, respiración, maternidad, trabajo, ansiedad, hábitos y del enorme impacto que puede tener una pausa consciente en nuestra manera de responder a la vida. También conocemos Zensei, el dispositivo que Andrea desarrolló durante cinco años para guiar físicamente la respiración y convertirla en una práctica mucho más accesible. Una conversación que parte de una idea muy sencilla: Respirar es automático. Respirar conscientemente no lo es. Entre Blanco & Negro es un podcast sobre conciencia, espiritualidad y transformación personal. Un espacio para encontrar calma en medio del caos.Para vivir en plenitud, necesitamos alinear cuatro pilares fundamentales: la mente, el cuerpo, las emociones y la conexión espiritual. En este espacio hablamos de eso. A través de nuestro podcast Entre Blanco & Negro y los mensajes que compartimos cada semana, exploramos temas como conciencia, espiritualidad, salud mental, medicina ancestral y transformación personal. Queremos acompañarte a encontrar calma en medio del caos, claridad en momentos de incertidumbre y nuevas perspectivas para vivir con más presencia y sentido. Porque vivir con propósito es posible, incluso cuando la vida te pone a prueba. Este es un espacio creado con amor desde Atma Prana, nuestro centro holístico en Barranquilla, Colombia, dedicado al crecimiento interior y la expansión de la conciencia. 🌿 Bienvenid@ a tu camino de transformación.