El farmacéutico carnívoro: o cómo suplementar tu dieta con Phil Hugo

#595. Phil Hugo sólo hace 1 comida al día (OMAD) basada en alimentos de productos animales. Además ha decidido suplementarla con aquellos micronutrientes que la sociedad moderna ha drenado de los suelos desde que la industria del monocultivo ha monopolizado los suelos. ¿Deberíamos suplementarnos todos? Me ha venido genial tener a un farmacéutico de invitado ahora que estaba haciendo mis propios experimentos con suplementos al respecto. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/595 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:13) Vivir en Andorra (12:49) El pasado de Phil (21:00) Comer solo una vez al día (33:03) Apetito y Concentración (48:13) Suplementación de Phil (1:05:40) El sueño y el magnesio (1:25:05) Tipos de magnesio (1:27:48) Histamina (1:40:15) Memorización y gestión del conocimiento