El gran peso de la recuperación: ¿Cómo aceptar esos kilos ganados?

Este episodio aborda el miedo a ganar peso durante la recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Explico cómo es común temer que el aumento de peso sea incontrolable y cómo este temor puede obstaculizar el proceso de sanación. Ganar peso es necesario para nutrir un cuerpo desnutrido, y aunque al principio el cuerpo retiene más nutrientes, eventualmente encuentra un equilibrio natural (set point). La dismorfia corporal puede intensificar la percepción negativa de los cambios físicos, por lo que es clave trabajar hacia la neutralidad corporal, en lugar de enfocarse en la aceptación inmediata. Destaco la importancia de la compasión y la amabilidad hacia uno mismo, evitando conductas obsesivas relacionadas con la imagen corporal. Confiar en el proceso es fundamental para alcanzar la libertad y el bienestar en la recuperación. Espero que encuentres en este episodio un gran alivio y un apoyo para recobrar tu salud física, mental, emocional y espiritual. Abrazos Contacto Email:[email protected] Webpage www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook www.facebook.com/1KarlaManzanilla