EPISODE · Apr 1, 2020 · 7 MIN
El miedo (Ep. 1)
from Lo que nadie te dice y debes saber · host Dra. Kathryn Valenzuela Mendoza
En este episodio hablaremos el miedo y te dire por qué no es un sentimiento malo como muchos creen, y de que forma puedes superarlo y usarlo a tu favor!! El miedo es una emoción natural de supervivencia que activa al cuerpo para responder ante posibles amenazas. Aunque puede protegernos en situaciones de peligro, cuando el miedo es constante o excesivo puede afectar la salud mental, el sueño, el estrés y la calidad de vida. Aprender a reconocerlo y gestionarlo es parte importante del bienestar emocional.Referencias APA 7:LeDoux, J. (2012). Rethinking the emotional brain. Neuron, 73(4), 653–676. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2012.02.004American Psychological Association. (2024). Fear. https://dictionary.apa.org/fear📩 Contacto: [email protected]📱 Redes sociales: @dra.kathrynvalmen
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En este episodio hablaremos el miedo y te dire por qué no es un sentimiento malo como muchos creen, y de que forma puedes superarlo y usarlo a tu favor!! El miedo es una emoción natural de supervivencia que activa al cuerpo para responder ante posibles amenazas. Aunque puede protegernos en situaciones de peligro, cuando el miedo es constante o excesivo puede afectar la salud mental, el sueño, el estrés y la calidad de vida. Aprender a reconocerlo y gestionarlo es parte importante del bienestar emocional.Referencias APA 7:LeDoux, J. (2012). Rethinking the emotional brain. Neuron, 73(4), 653–676. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2012.02.004American Psychological Association. (2024). Fear. https://dictionary.apa.org/fear📩 Contacto: [email protected]📱 Redes sociales: @dra.kathrynvalmen
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