EL MIRADOR T06C008 Colegio de Enfemería. Las dietas tras el verano (16/09/2026)

Nos hablan sobre la importancia de recuperar hábitos saludables tras los excesos del verano, advirtiendo sobre los peligros de las dietas milagro que prometen resultados rápidos pero carecen de equilibrio nutricional.Toñi Zomeño sostiene que el bienestar real se fundamenta en un enfoque integral que combina el ejercicio físico, el descanso, la hidratación y, sobre todo, una gestión emocional consciente que evite obsesiones o trastornos alimenticios. En lugar de buscar soluciones drásticas, se propone una regulación progresiva de la ingesta bajo la guía de profesionales de enfermería, quienes educan a la población en la sostenibilidad de la dieta mediterránea. El propósito final es concienciar sobre el autocuidado constante, defendiendo que la salud no depende de restricciones temporales, sino de mantener un equilibrio dinámico en todas las facetas de la vida.