El poder de la Meditación según la neurociencia (con Shanida Nataraja)

Cada vez somos más los que optamos por practicar técnicas meditativas como el Yoga, el Chi Kung, el Tai Chi, o el Mindfulness para combatir el estrés de la vida diaria. Ahora, gracias a la ciencia, sabemos que estas prácticas varían nuestra actividad cerebral y mejoran nuestra salud física, psicológica, emocional y cognitiva. La neurocientífica británica Shanida Nataraja ha compilado todo lo que sabemos al respecto en el libro The Blissful Mind. La prueba neurocientífica del poder de la meditación. Traducción: Sonia Figueroa