El Presente nos Integra-Sergi Torres

Una manera muy sencilla de guiarnos hacia el aquí y el ahora. Una terápia maravillosa de la mano del amigo Sergi. A veces no sabemos que ya estamos en el ahora y queremos hacer miles de cosas para alcanzar algo que ya es. la pregunta que se le hace a Sergi al principio es:"Sin querer mi mente se va al futuro al ¿Que pasará? Intento aplicar técnicas, intento poner energía a vivir en el presente, pero a veces se me escapa de las manos y tengo que estar pues, tengo que recurrir a libros para recordarlo o a películas ¿no? Es un poco agobiente porque es todo demasiado, es como, supongo que también es un reseteo y nada, e stoy aplicando eso a diario en mi vida, pero era para preguntar si podrías darme una fórmula.