El Secreto para Dormir Mejor y Despertar Vital - Consejos Saludables (23-05-2022)

from Consejos Saludables: Nutrición, Hábitos, Bienestar

¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas sin energía? El sueño es la base de todo bienestar, y en esta sección de Consejos Saludables, desvelamos los errores más comunes que sabotean tu descanso. ¡Prepárate para transformar tus noches! Jésica Juez nos comparte sus estrategias infalibles para lograr un descanso reparador y potenciar tu vida. ‍♀️ Elimina la luz azul: Aprende por qué tu teléfono es el peor enemigo de la melatonina. ⏰ Rutina sagrada: Descubre la hora ideal para cenar y el impacto de un horario fijo. Nutrición nocturna: Los alimentos y suplementos clave para relajar el sistema nervioso. ️ La respiración mágica: Una técnica simple que te hará dormir en minutos. Presentado por Jésica Juez. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 23/5/2022 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 23, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

El Secreto para Dormir Mejor y Despertar Vital - Consejos Saludables (23-05-2022)

0:00 15:08

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética) Mi Dieta Cojea Podcast del blog de divulgación Mi Dieta Cojea.Contenidos sobre Nutrición, Dietética, Alimentación y Ciencia. Fit Generation Fit Generation Preparamos a los futuros profesionales del fitness y la nutrición con los referentes del sector y la ciencia como brújula. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/43PgHnA ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/445xQuI 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3FAuG8Z 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/45v5ag3 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3Hv4Aon PsicoGuías por Helena Echeverría Helena Echeverría Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Consejos Saludables: Nutrición, Hábitos, Bienestar?

This episode is 15 minutes long.

When was this Consejos Saludables: Nutrición, Hábitos, Bienestar episode published?

This episode was published on May 23, 2022.

Can I download this Consejos Saludables: Nutrición, Hábitos, Bienestar episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!