EL SIGLO VITAL: Cómo Ciencia y Sabiduría Ancestral nos Guían hacia los 100 Años Saludables

Recuerdo con nitidez la imagen de mi abuelo a sus 98 años. No era la figura frágil y postrada que a veces pinta el imaginario colectivo. Por el contrario, sus ojos conservaban un brillo vivaz, y sus manos, surcadas por el tiempo, aún encontraban destreza para cuidar de su pequeño huerto. Murió a pocos meses de cumplir los cien, tranquilo, en su casa, y habiendo disfrutado de sus bisnietos. Su caso, antaño una rareza estadística, se está convirtiendo en un horizonte plausible para millones de personas. La pregunta ya no es si podemos vivir cien años, sino cómo podemos llegar a esa edad con la vitalidad, la lucidez y la alegría que mi abuelo, en buena medida, conservó.