El Sobreentrenamiento ¿Qué es y cómo puedes evitarlo? Ep 12

El sobreentrenamiento es uno de los problemas principales que pueden resultar de un programa de entrenamiento mal diseñado, pudiendo acarrear retrocesos e incluso lesiones en casos más graves. Por ello en este episodio te explicaremos qué es el sobreentrenamiento y cómo puedes evitarlo.  Además aprenderás: La diferencia entre Overreaching y sobreentrenamiento Porqué quizás no llegues a sobreentrenarte Cómo puedes evitar caer en el sindrome del sobreentrenamiento Gracias por escucharnos semana con semana, te recordamos que todos los episodios los hacemos en base a las sugerencias y comentarios, por lo que te pedimos que nos dejes alguna sugerencia en cualquiera de los enlaces: Suscripción al boletín informativo gratuito: https://dfitperformance.com/cuenta-de-membresia/membresias-dfitperformance Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGrYbT_ZmPXMeyewIpyz96g Facebook: https://www.facebook.com/dfitperformance Instagram: https://www.instagram.com/dfitperformance/ Sitio web dfitperformance.com