Électrise tes batteries cellulaires en nourrissant tes mitochondries - Anthony Berthou

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes mitochondries sont les centrales électriques de nos cellules, et plus elles seront en forme, plus tu auras d'énergie, de vitalité, et de santé. Depuis 30 ans, Anthony Berthou, nutritionniste, auteur et conférencier, cherche le moyen de les booster. Il livre ses meilleurs hacks dans ce nouvel épisode de Limitless Project !Tu comprendras notamment :🥒 L'intérêt de manger 1kg de fruits et légumes chaque jour☀️ Le mode "panneau solaire" de nos mitochondries🏃‍♂️ La puissance de l'hormèse par le froid, l'activité physique ou le jeûne🌍 Comment allier pleine santé, nutrition et écologie ?Une conversation pleine de bon sens qui offre des solutions concrètes pour accéder à notre plein potentiel tout en respectant notre planète.➡️ Toutes les citations sont à retrouver dans l'article lié : https://limitless-project.com/anthony-berthou📲 Suis-moi sur Instagram 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routinesSommaire :02:00 - Intro06:42 - Les mitochondries19:05 - La base de l’alimentation : la diversité des fruits et légumes25:55 - Les variantes APOE32:45 - Que faut-il manger au petit-déjeuner ?58:22 - L’inadéquation de la société à notre génome1:01:08 - Comment stimuler nos mitochondries ?1:05:36 - Le jeûne intermittent1:22:21 - L’impact du changement d’heure et de saison sur le rythme circadien1:40:09 - L’intérêt de l’exposition au froid pour les mitochondries1:48:35 - Peut-on allier sport et végétarisme ?2:15:02 - Évaluer la qualité de nos selles2:28:21 - Routine et hacks de Anthony Berthou2:39:35 - Conseils aux parents2:43:54 - Les rêves de Anthony Berthou2:46:24 - Place à ton défi2:50:24 - Invité recommandé