Emócie nám dávajú energiu. Mali by sme sa naučiť ich vyjadrovať a prijímať

Emócie pociťujeme denne, ale málokedy sa zamýšľame nad tým, že prečo. Občas im necháme voľný priebeh a niekedy ich, naopak, potlačíme.  No práve potlačené emócie len tak nezmiznú. Zostanú potichu v pozadí a raz začnú kričať, až kým si ich nevšimneme. S psychologičkou a psychoterapeutkou Elenou Tomkovou sa pozrieme bližšie na to, prečo je také dôležité vyjadrovať svoje emócie, prečo máme tendenciu deliť ich na „pozitívne“ a „negatívne“ a ako sa naučiť ich viac prijímať.V tejto epizóde sa dozviete:• Na čo nám slúžia emócie?• Môžeme emócie cítiť aj v tele?• Ako zistíme, keď sa hnev schováva za emóciu strachu?• Prečo rovnakú emóciu môže prežívať každý inak?