Emoční tuk. Hledáme si alibi v minulosti? Jak začít pracovat se sebou? Jen jídelníček nestačí.

Petr Havlíček a Jirka Vacek se tentokrát rozpovídají o emočním tuku. Proč se upínáme k minulosti a nedokážeme žít přítomným okamžikem?   0:00​ Úvod 1:00​ Jídelníčky a psychika 2:00​ Kolik lidí je spokojeno a šťastno s nadváhou? 3:10​ Proč se člověk stravuje, tak jak se stravuje? 4:45​ Sebehodnota a sebeujišťování jestli to zvládnu? 5:59​ Proč by se o emočním tuku mělo mluvit? Emoce, nejistota. Manipulování. 7:00​ Žijeme v minulosti a hledáme si v tom alibi.   9:40​ Jak začít? Najdi klid a žít přítomností. 10:30​ Proč si lidé nedokáží udržet váhu?   13:00​ Na co si stěžuješ, když nemáš důvod?   15:00​ Začít pracovat s emocemi, naučit se vyjadřovat emoce, hlavně ty pozitivní. 19:00​ Víra. Jdu do toho, protože tomu věřim. 21:20​ Z jídla si dáváme náboženství. 24:00​ Vyvážený jídelníček. 26:00​ Přestaňte fňukat. Začíná sám u sebe. 27:40​ Měníme se, měníme názory, zjišťujeme.   29:00​ JEDINĚ BLBEC NEMĚNÍ NÁZOR. 31:00​ Zahoď ego.