Emotionale Hygiene - Mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag

from Sacred Space - Yoga, Meditation und Achtsamkeit mit Anjès · host Sacred Space Yoga - by Anjès

Wie halte ich meine Seele „sauber“ und frei von emotionalem Ballast? In dieser Folge erfährst du alles rund um emotionale Hygiene – und warum sie so wichtig für Achtsamkeit, Resilienz und Glück im Alltag ist.Das erwartet dich in dieser Folge: • Was ist emotionale Hygiene eigentlich? • Warum lohnt es sich, regelmäßig „emotional aufzuräumen“? • Atemübungen und eine Mini-Meditation für den Alltag • 5 Arten der emotionalen Hygiene, die du direkt anwenden kannst • Wie das Ganze mit dem yogischen Prinzip Saucha (Reinheit) zusammenhängtPraktisch, alltagstauglich und inspiriert von Yoga und Achtsamkeit – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit.

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