Emotionale Tiefpunkte: Wie du dich selbst durch schwere Tage begleitest

Du bist zu gereizt, zu entnervt, zu wenig im Lot? An Tagen, an denen uns unsere Emotionen überfordern – quasi überrollen – fühlen wir uns oft so hilflos. Wir reagieren wütender, als wir es wollen. Wir sind näher am Wasser gebaut, als sonst und viel gestresster, als es nötig wäre. So oft finden wir keinen Weg raus aus diesem „zu viel“ an Emotionen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns selbst aus genau diesen Situationen souverän raus begleiten. Lass dich gerne von unseren 3 Wegen raus aus dem Gefühlschaos inspirieren ♡ Außerdem erfährst du, ➝ wie du mit scheinbar übertriebenen Emotionen umgehen kannst, ➝ warum „einfach aushalten“ nicht funktioniert, ➝ was dir wirklich hilft, um wieder ins Lot zu kommen und ➝ welche Selbstgespräche dir garantiert nicht weiterhelfen. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Was nimmst du dir mit aus dieser Folge? Was hat dir am besten gefallen? Lass uns deine Gedanken so gern in den Kommentaren da 😊 Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 01:13 Ein kurzer Einblick in einen von Sarahs letzten schlechten Tage 03:13 Wie du einen effektiven Umgang mit deinen negativen Emotionen findest 06:17 Was du dich an diesen Tagen unbedingt fragen solltest 09:44 Auf was du an diesen Tagen am meisten achten solltest, um einen liebevollen Umgang mit dir zu finden 12:59 Zusammenfassung 14:06 Outro