Emotionale Ventile wirklich nutzen | 083

083 Oft erwähne ich Emotionale Ventile und wie du diese wirklich für dich nutzt, wenn du von deinen Gefühlen & Emotionen gefühlt überflutet wirst. Böse ausgedrückt könnten wir sagen, dass du dich damit ablenkst - aber hey, es zählt das, was rauskommt. Die eigentliche Emotion (Wut, Angst …) dauert erwiesenermaßen zwischen 30 und 90 Sekunden. Was dir bei der Regulierung hilft, darum geht es in der heutigen Folge ♥️ Das erwartet dich* Warum emotionale Ventile so wichtig sind - und warum ohne diese ein echter Veränderungsprozess kaum möglich ist.* Was wichtig dafür ist, damit die Methoden überhaupt helfen können.* Sie müssen nämlich schnell, einfach und wirkungsvoll sein.* Ich stelle dir 3 bewusste Methoden vor:1) bewusstes Atmen2) Musik3) Klopfen* Welche emotionalen Ventile hast du schon an Bord und kannst diese ab sofort bewusst nutzen?* Schärfen durch Anwendung: Machen, Erfahrungen sammeln und dann ggf. anpassen - so gelingt es Welche der 3 vorgestellten Methoden wirst du umsetzen? Schreib es mir in den Kommentar 🙂 Ich wünsche dir eine gute Regulierung, so dass du damit wirklich den Weg zu deiner besten Beziehung ever beschreiten kannst ♥️ Alle Links zu den angesprochenen Inhalten ► Zum Video Emotionale Ventile wirklich nutzen https://youtu.be/ynzUKYp3qPw ► Liebe und Partnerschaft: eine glückliche Beziehung ist kein Zufall https://youtu.be/MJGKN8E4GNs ► Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten https://youtu.be/N8UdYLWSvME ► Seite von Dr. Sabine Ebersberger & Dr. Michael Bohne mit u.a. der Klopf-Anleitung https://www.innen-leben.org/wp-content/uploads/2020/03/PEP_Krisenhilfe_Anleitung2.pdf Willst du weitere Impulse? Wöchentlich in dein Postfach? Dann hol dir deine Beziehungsimpulse!  Wenn du ein Fan des bewegten Bildes bist, dann findest du alle weiteren Videos für frischen Wind in deiner Beziehung in meinem Youtube-Kanal.  Du möchtest eher etwas zum Lesen? Dann schau auf meinem Blog vorbei.  _______________________ Folge mir auch auf ➡️ Instagram: @olafschwantes - https://www.instagram.com/olafschwantes➡️ Facebook: https://www.facebook.com/olaflovecoach➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/olafschwantes Buche dir deinen kostenfreien Love Call unter➡️ https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren Wenn du eine dieser etwas älteren Folgen anhörst, kann es sein, dass ggf. der ein oder andere Link nicht mehr vorhanden oder nicht mehr erreichbar ist. Bitte habe Verständnis dafür, dass ich mein Angebot laufend anpasse und sich diese Links dementsprechend ändern können. Mein aktuelles Angebot findest du aber immer auf meiner Homepage https://www.olaf-schwantes.com