Emotionales Essen in der kalten Jahreszeit - Ursachen und Benefits

In dieser Episode spreche ich über die tieferliegenden Ursachen von emotionalem Essen – besonders jetzt, in der Vata-Zeit des Jahres. Du erfährst, warum dein Körper in der kalten Jahreszeit verstärkt nach wärmenden, sättigenden Nahrungsmitteln und Süßigkeiten ruft und wie das mit der Beruhigung deines Nervensystems und den Glückshormonen zusammenhängt. Wir werfen einen liebevollen Blick darauf, warum emotionales Essen eine ganz normale Reaktion auf Stress und Winterblues sein kann, und wie du diese Signale deines Körpers achtsamer und bewusster wahrnehmen kannst. Ich spreche auch darüber, wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl dir helfen können, emotionales Essen nicht als Kampf, sondern als Einladung zu sehen, deinen Körper und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Jetzt reinhören und . dir selbst ein Stück mehr Mitgefühl und Entspannung schenken! Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Hier kommst du zum Kontaktformular und kannst dir ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: ⁠https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠⁠ Ayurveda Food Coaching 2.0 - Dein Destress Deep Dive mit Stress-weg-Faktor - intuitiv, personalisiert und nachhaltig:https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/coaching/ayurveda-food-coaching-2-0/