Emotionales Essen: Warum gute Vorsätze scheitern

👉 Hol dir mein kostenloses Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“ als Willkommensgeschenk zum Newsletter: https://darfesnochetwasleichtersein.klicktipp.siteEs zeigt dir eine einfache Übung, die du sofort im Alltag anwenden kannst, wenn der Heißhunger kommt – schnell, wirksam und alltagstauglich.Kennst du das? Du nimmst dir morgens vor: Heute keine Schokolade. 🍫Oder: Heute Abend nur Salat.🥗Und dann kommt Stress, Müdigkeit, ein voller Tag – und plötzlich sitzt du doch mit der Tafel auf der Couch.Das ist kein persönliches Versagen. Es ist nur die Art Ziel, die dahinter steckt: ein Verhaltensziel.Im Geschäftsleben kennen wir das als SMART-Ziele: spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch, terminiert.Sie sind klar und konkret – aber oft nicht nachhaltig, wenn es um emotionales Essen oder Verhaltensänderungen geht.Was es dafür braucht, ist dein innerer Kompass – das, was im Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) als Haltungsziel bezeichnet wird.Dein Kompass gibt dir Ausrichtung und Sinn.Und daraus entstehen automatisch viele kleine Schritte, die sich stimmig anfühlen – und die du wirklich umsetzt.In dieser Folge erfährst du:Warum gute Vorsätze oft scheiternWas der Unterschied zwischen SMART-Zielen und deinem inneren Kompass istWie dein innerer Kompass dir beim emotionalen Essen helfen kannAm Ende lade ich dich ein: Finde heraus, was gerade dein inneres JA ist.