Emotionales Essen: Wenn Gefühle hungrig machen

Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben – sondern weil wir etwas fühlen.Stress, Frust, Einsamkeit … und schon liegt die Schokolade bereit. 🍫In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen:Warum Gefühle so oft am Steuer sitzen – und wie du wieder mehr Wahlfreiheit bekommst.Du erfährst, welche Auslöser dahinterstecken, wie du sie erkennst und was du stattdessen tun kannst.💚 Hol dir mein kostenloses Workbook „3 Minuten gegen Heißhunger“ – für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit im Alltag.