Emotionales Essverhalten verstehen – warum Essen eine Schutzstrategie ist

In dieser Folge spreche ich über emotionales Essverhalten und darüber, warum Essen oft viel mehr ist als Hunger.Viele Frauen erleben immer wieder, dass sie essen, obwohl sie keinen körperlichen Hunger haben. Abends auf dem Sofa, nach einem anstrengenden Tag oder in Momenten von innerer Leere, Überforderung oder Erschöpfung.Emotionales Essverhalten ist keine Schwäche.Es ist eine Schutzstrategie deines Nervensystems.In dieser Episode erfährst du:• warum emotionales Essen entsteht• welche Rolle Stress, unterdrückte Gefühle und unerfüllte Bedürfnisse spielen• weshalb klassische Diäten oft nicht greifen• was dein Essimpuls dir eigentlich sagen möchte• und wie Veränderung nicht über Kontrolle, sondern über Verbindung entstehtDiese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest und aufhören willst, gegen deinen Körper zu kämpfen.Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Zuhören.Deine Katrin