Емоційна гнучкість — як адаптуватися до змін

У цьому випуску разом із гостем говоримо про емоційну гнучкість — здатність адаптуватися до змін, не ламатися під тиском і рухатися далі, навіть коли все йде не за планом.Життя постійно змінюється: нові обставини, невдачі, невизначеність.І питання не в тому, чи будуть зміни — а в тому, як ми на них реагуємо.Ми обговорюємо, чому одні люди застрягають у стресі, а інші вміють швидко перебудовуватись.Говоримо про внутрішню стійкість, прийняття і вміння не застрягати в емоціях.Ділимося особистим досвідом — моментами, коли доводилось адаптуватися, відпускати контроль і починати заново.Цей випуск — про здатність залишатися гнучким у світі, де нічого не є стабільним.Гість випуску - Ігор Шаранда - instagram.com/sharanda.igorАвтори подкасту: Альбіна Жовненко-Гончар — ⁠⁠instagram.com/albina_zhovnenko⁠⁠Олександр Коршиков — ⁠⁠instagram.com/sashakorshikov