Емоційний голод

🎙️ Емоційний голод: як відрізнити потребу душі від звички тілаУ цьому епізоді я говорю про стан емоційного голоду — коли ми шукаємо їжу не для тіла, а для серця. Чому в моменти самотності, розчарування чи внутрішньої порожнечі рука тягнеться до холодильника? Як навчитися чути себе — і замінити автоматичне споживання на усвідомлену турботу про себе?🗝️ В цьому голосі:– глибинне усвідомлення потреб– про тілесну пам’ять і психологічний апетит– трохи магії тепла і підтримкиЦе ніжне запрошення не до дієти — а до зустрічі з собою.