Эмоциональное переедание. Почему мы едим не из-за голода

В новом выпуске «Лучика света» я откровенно делюсь своей историей: как я поняла, что «заедаю» эмоции, почему еда стала для меня главной наградой и утешением — и как я постепенно научилась заменять сладости и фастфуд другими способами поддержки. Рассказываю о своих пробах и ошибках, простых приёмах, которые помогли мне лучше понимать свои чувства, и о том, как перестать винить себя за срыв. По-дружески, без нравоучений — просто мои мысли и опыт.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 24, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Эмоциональное переедание. Почему мы едим не из-за голода

0:00 10:17

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Живи там хорошо Живи там хорошо Реалити-сериал, в котором мы, журналистки из Москвы, пытаемся устроить новую жизнь за границей. Даша Полыгаева переехала в Дубай, а Даша Жук — сначала в Шанхай, а потом в Германию. В разных концах света нас мучают одни и те же вопросы: как построить карьеру в новой стране? как найти новых друзей и не потерять старых? как интегрироваться в местное комьюнити и стать своим? В подкасте вы услышите наши истории и истории других эмигратов, которые вместе с нами учатся жить там хорошо!(Группа СБПЧ разрешила нам использовать в качестве саундтрека классную песню «Живи там хорошо»)

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Лучик света?

This episode is 10 minutes long.

When was this Лучик света episode published?

This episode was published on April 24, 2026.

Can I download this Лучик света episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!