Эмоциональное выгорание: признаки, стадии и методы борьбы. Психолог Мария Фабричева. Подкаст 132

Ссылка на видео: https://youtu.be/sMusn-hh0XM Невозможно успевать все и не выгореть, тем более в эру «успешного успеха» и искаженной реальности соцсетей. Как распознать у себя эмоциональное выгорание и определить его стадию, а главное, что с этим делать — расскажет частая гостья моих подкастов психолог Мария Фабричева. Сегодня мы рассмотрим: признаки и стадии эмоционального выгорания; техники и практики по снижению тревожности; практические методы борьбы с выгоранием; влияние занятий спортом и употребления алкоголя на лечение выгорания; важность и способы инфодетокса; советы по продуктивной работе на удаленке; упражнения для трудоголиков; необходимые клинические обследования при выгорании; случаи, в которых необходимо обращаться за помощью к специалистам.