Empathe et introverti : Comment protéger votre énergie et ne plus vous faire vampiriser

Vous rentrez vidé après un rendez-vous, un open space, le métro… ou même après avoir scrollé les réseaux ? Si vous êtes empath(e) ou introverti(e), certains lieux, contextes et comportements drainent votre énergie.Johann partage une méthode simple et concrète (issue de 15 ans d’accompagnement) pour protéger votre énergie, poser des limites et vous recharger sans culpabiliser.- Pourquoi vous n’êtes pas “trop sensible” : le vrai mécanisme de la fatigue sociale.- 3 types de limites à installer pour se préserver :- La phrase-clé qui change tout pour ne plus se faire drainer son énergie- Sortir du rôle du sauveur (spécial coachs/aidants) pour arrêter de s’épuiser.- Gérer la foule / les transports / les incivilités sans ruminer des heures.- Protocole de recharge pour retrouver clarté, calme et stabilité.🔋 Le Bundle Energy Flow pour retrouver énergie, clarté et légèreté : https://link.jyangting.com/cGiQAwMes vidéos pour les introvertis et empathes : https://youtube.com/playlist?list=PL6-5UQ6A7GgfSIcOgHYP1yt3fSvLGasrJ&si=VqylaGEAq286sVrc📱Pour travailler avec moi (accompagnement et consulting) : https://link.jyangting.com/1Zp6qJ📚Les programmes en lignes : https://link.jyangting.com/pxLaN2⭐ Rejoignez gratuitement ma liste de contacts VIP (recevez des conseils exclusifs par email) : http://bit.ly/3lugtjB🌟Rejoignez le Cercle Privé : https://bit.ly/3qQ8HDl📖Mon nouveau livre Flowtasking : https://bit.ly/42RFpBrRetrouvez-moi sur :Le site : https://jyangting.com/Instagram : @jyangting https://www.instagram.com/jyangting/Youtube : https://www.youtube.com/@gohann972Le Podcast : https://dansleflow.com/Facebook : http://www.facebook.com/b2zen/Tik Tok : @jyangting : https://www.tiktok.com/@jyangtingTimecode : 00:00 Êtes-vous “vampirisé” par certains lieux/personnes ?01:17 Temps vs énergie : la vraie priorité03:51 Le déclic : subir l’environnement vs reprendre la main05:16 Éviter les pics de surcharge (timing & logistique)06:27 Se mettre en bulle (musique, respiration, distance)08:20 Se détacher sans culpabiliser11:18 Empathe/introverti : sortir du rôle du sauveur15:22 Dire NON : poser des limites claires (3 niveaux)17:39 Récupérer votre énergie20:22 Votre décision : arrêter de laisser voler votre énergieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.